29.09.2022 | Notícias

No mês da campanha Setembro Amarelo, nossa cliente De Martin Construtora reuniu colaboradores para falar sobre os cuidados com a saúde mental e o combate ao suicídio.

O encontro “Saúde Mental: viver bem é a melhor escolha!” foi realizado no dia 27 de setembro, no auditório do Sinduscon, em Vitória.

Cerca de 40 pessoas, entre colaboradores, corretores e parceiros participaram do evento. A programação incluiu workshop sobre Saúde Mental com o psicólogo Thiago Barbosa, da Lince Humanização; distribuição de mimos e sorteio de brindes.

Também houve um momento especial com relaxamento (técnicas de respiração) e de descontração, em um bate-papo bem humorado com Manuella Romeiro, da Notícia Boa.

“Aproximadamente 5 mil pessoas, entre clientes; colaboradores (diretos e indiretos), além de parceiros vivem em um empreendimento nosso ou trabalham com a gente. Já fizemos muito e faremos muito mais, tenho certeza! Mas para viver e trabalhar bem precisamos cuidar da nossa saúde física e mental, dentro e fora do ambiente de trabalho”, ressaltou Ricardo De Martin, fundador e diretor geral da empresa.

Equilíbrio

Durante o workshop, o psicólogo Thiago Barbosa falou sobre o que é saúde mental, como gerenciar o estresse e lidar com os desafios do dia a dia.

O especialista também esclareceu dúvidas dos participantes, deu dicas de serviços gratuitos para buscar ajuda profissional e ainda promoveu um exercício super bacana, feito em duplas, chamado “mandala do bem-estar”. Nessa atividade, cada colaborador avaliou a sua saúde mental, auxiliando o colega com 3 dicas de como viver melhor.

“É comum as pessoas pensarem em doença, depressão, ansiedade, mas saúde mental tem a ver como a gente reage aos acontecimentos e às exigências da vida. Ou seja, como a gente equilibra nossos desejos, capacidades, ambições e emoções em meio aos desafios e preocupações”, explicou Thiago.

A auxiliar administrativo Ramayane Zancanela Sedano aprovou o encontro. “Foi maravilhoso! Deu uma energia extra! Gostei da palestra do psicólogo, foi leve e descontraída. A energia e simpatia da Manu também contagiaram todo o ambiente. Fiquei pensando muito sobre a questão de observar as companhias, das pessoas que sugam e aquelas que somam. A dinâmica da mandala foi sensacional!”, afirmou.

Se precisar, peça ajuda!

Para cuidar da saúde mental, revela o psicólogo e palestrante Thiago Barbosa, é preciso: focar na sua zona de controle e habilidades; ter atenção às necessidades do momento; e ter clareza de propósito e objetivos.

Quando necessário, também é importante pedir ajuda, ressalta o especialista, dando dicas de onde encontrar serviços gratuitos (Núcleos de Práticas em Psicologia de faculdades), para quem está sem recursos.

Centro de Valorização da Vida (CVV)

Ligue 188 ou acesse o site.

Reprodução original: aqui